校区地址
全国服务热线:400-7777-008

在线预约测评

孩子姓名
孩子生日
父母手机

家长在生活中应该如何提升孩子专注力?

       曾经看到一个景区小店的经营者设置这样的游戏:15分钟内,若能在白纸上连续无误地从1写到500,就能赢得丰厚奖品,否则就需支付游戏费用。挑战看似简单无奇,参与游戏的大人小孩也一波接一波,但实际上成功者却是凤毛麟角,“数字太多,烦躁写不下去了”“一不留神注意力就分散了,很容易出错”……缺乏专注力,是当下所有人都经历过的“苦恼”。


       专注力,大多数人也称为注意力,是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。专注力好的孩子,不仅在上述游戏中能轻松通关;在做同样一件事情时,也比其他孩子能吸收学习到更多知识,综合素质也会更高。因此,很多家长都很重视专注力的培养。

家长在生活中应该如何提升孩子专注力

生活中破坏孩子专注力的行为:


1、经常打断(打扰)孩子


孩子正在玩拼图,家长走过来“宝贝喝水吗”、“吃水果吗”、“要尿尿吗”;

孩子正在吃米饭,你非要让他立刻吃点蔬菜;

孩子在户外玩沙土,你非说“太脏了,咱去广场上玩滑板车吧”;

孩子正在堆积木,你非要让他读绘本;


       这些场景是不是特别常见?正是爸妈这些时刻的关心、无意识的打扰和打断,破坏了孩子注意力的连续性。长此以往,孩子的专注力怎么可能会好呢?


       著名教育家曾说过:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。”为孩子打造一个以他们为中心, 让他们可以独自“做自己”的“儿童世界”。当孩子专注地做某件事时,请尊重他,默默陪伴他,不指指点点,不干扰,让孩子心无旁骛地专注在自己正在进行的事情。


2、经常指导孩子


孩子在画画,你在旁边说“叶子怎么是橙色的呢,应该是绿色的”;

孩子在玩拼图,你在边上说“这块拼图不对,你应该放在这里”;

孩子边看书边自言自语,你非要凑过去说“孩子,爸爸(妈妈)和你一起读吧”;

孩子看到新的玩具,专心探索玩法,你非要手把手教孩子,告诉孩子正确的玩法是什么;


       爸妈们总喜欢指导孩子:这个不能做,那个应该那样做,玩具应该这么玩。然而,对孩子而言,玩并没有统一的正确标准。爸妈这种经常性的介入指导,会干扰孩子的思路,使孩子的注意力不稳定,久而久之,做事情自然会更容易分心了。


       孩子玩耍时,爸妈只需要默默陪伴,等孩子真的需要指导了,你再出手也不迟。在孩子沉浸其中自由探索的时候,家长切记一定不要轻易进入孩子的“世界”。


3、经常帮助孩子


孩子正在自己吃饭,你嫌他吃的慢,于是直接喂他吃;

孩子踮着脚去够桌子上的玩具,你立刻去帮孩子拿下来;

孩子要吃牛奶了,你马上把吸管插好递给孩子;

孩子搭的积木倒了,你立刻帮孩子重新搭建起来;


       不管孩子要做什么,爸妈或其他家人都会及时发现并帮孩子做好。你以为这是在帮孩子、爱护孩子,其实却是在干扰孩子独自探索、独自做成一件事的能力,而专注力就是在这一次次的“独自探索、独立完成”中慢慢提高的。


       孩子需要自己的独立空间,需要“只靠自己独立完成一件事”的成功经历,这样在以后的人生中遇到问题才会坚持并自己想办法解决。作为爸妈,不要太焦虑,不要代劳孩子的一切,给孩子时间去思考,给孩子空间去独立。


4、孩子的活动区域杂乱无章


       很多爸妈都知道给孩子规划一个安全的活动区域,但是,对这块区域的布置却不是特别上心,一般都是倾尽所有的把绘本、玩具、摆件、装饰等都堆在里面。孩子的专注力本来就十分有限,这些杂乱的堆砌就更容易破坏孩子的专注力。


       对孩子来说,一个有序的环境的环境非常重要。整洁有序,可以让孩子更有安全感;同时,因为孩子清楚各个物品的摆放规则,不用分心去想哪个物品放在哪里,因此孩子的情绪会更稳定,专注力也会更持久。


       家长要简化、秩序化孩子的活动区域,玩具留出孩子经常玩的三四件,绘本留出日常要读的五六本,剩下的都收拾起来,然后每周或每两周定期更换。不必要的摆件和装饰都撤掉,分心的事物越少,孩子在某件事物上才能更专注。


       除了日常生活因素,很多家长可能不知道的是:前庭神经系统(前庭觉)失衡也是造成一个人注意力缺失的重要原因。前庭系统是人体平衡系统的重要组成部分,它是大脑感觉、运动觉信息处理中心,所有的外界信息(来自视觉听觉触觉味觉等信息)都由它过滤,并传入大脑。前庭神经系统(前庭觉)失衡的话则会导致个体多动不安,注意力不集中。


       提升孩子的专注力,家长除了规避上述破坏孩子专注力的行为,还应有意识的对孩子专注力进行培养。


       科学研究表明:专注力的训练,0~6 岁是黄金期,6~12 岁也有效果,12岁以后训练效果就不会那么显著了。因为6岁以前,孩子的大脑尚未发育完全,习惯养成非常快;12岁以后,孩子的大脑发育和脑容量已经接近成人,再想改就愈发困难了。


提升专注力的6个经典游戏:

1、沿线剪纸

沿线剪纸

沿线剪纸

       对三四岁的孩子来说,使用剪刀一直是有吸引力和挑战的事,如果孩子刚学会使用剪刀,可以画一些简单的图像让孩子剪(为了保障孩子的安全,一定要使用儿童剪刀哦)。等孩子使用剪刀更加灵活以后,可以增加一些难度,比如形状和线条更加复杂,特别是可以引入弧形,这比直线更加有难度。


2、转移豆子

转移豆子

       准备一把勺子和两个碗,以及一些豆子,让孩子把豆子从一个碗运输到另一个碗。开始玩的时候,可以让孩子一勺一勺把豆子从一个碗转移到另外一个碗里,保证不漏出来。等孩子大一点,可以把两个颜色不同的豆子混到一个碗里,然后用筷子夹出一种颜色的豆子,把颜色不一样的两种豆子分开。


       这个游戏需要孩子全神贯注地参与,可以大大提升孩子的专注力,而且也锻炼孩子的手眼协调能力,促进右脑开发。


3、穿针引线游戏

穿针引线游戏

穿针引线游戏

       找一张卡纸,把卡纸剪成圆形,在卡纸上戳出一些小的洞洞,让孩子用鞋带进行穿孔,让孩子保证每一个孔都应该穿到。

       这个游戏能锻炼孩子的秩序感,提高孩子的专注力。


4、按顺序找数字


       孩子认识数字以后,把1-9个数字填在一张纸上,一定要打乱秩序,然后让孩子快速地从1开始找,一直找到9,反复玩这个游戏,孩子的速度会越来越快。

按顺序找数字

       等孩子大一点,可以增加难度,比如把30个数字甚至80个数字、100个数字填在一个表里,一样将数字打乱顺序,然后让孩子以最快的速度从1数到80(100),要边读边指出,同时计时。

按顺序找数字

       可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高。


5、词语侦探

词语侦探

       在一张纸上,准备很多词语,爸爸妈妈念一个词语,孩子认真听,孩子大点以后,可以让他听到含有某字的词语就举手。

       再高阶一点的玩法就是:当听到是同一类的词语如:电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。


6、找数字编码


       先是相对简单的玩法,爸爸妈妈念出左边的数字,比如85,让孩子迅速地读出白兔,当然也可以反过来,爸爸妈妈念白兔,孩子迅速地找到白兔这个词,然后念出85。

找数字编码

       注意,如果孩子年纪小,可以降低难度,比如一张纸上只出现5个数字和词语,随着孩子年龄的增大,再逐渐增加词语个数,从而增加难度。


       以上游戏家长可以在日常生活中做为孩子的辅助训练。更高效、专业的训练,则需去专业的感统训练机构通过感统器械操作来对前庭神经系统进行调和,促使其进行平稳输出,从而提升孩子的专注力,改善孩子做事拖拉等问题。