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宝宝的不良坐姿有哪些?

宝宝的不良坐姿有哪些?

不良坐姿一:"W"坐姿

       所谓的“W坐姿”,就是宝宝屁股着地,腿摆成像英文字母“W”的造型。这个坐姿看起来萌萌哒,宝宝用这种坐姿,身体可以和地面接触面积达到最大,肌肉张力低,坐得最稳也最省力,宝宝会感觉很放松。一些学爬或学走路的宝宝,爬着爬着或走着走着摔倒了,就顺势坐成了“W”型。


       “W 坐姿”不仅可能造成孩子大腿弯曲,导致腿型成X状,还会对膝关节造成损害。长期这样坐的话,可能会引起骨盆倾斜,内八、外八等异常走路姿势,也让宝宝更容易出现运动损伤。


不良坐姿二:跪坐

跪坐

       “跪坐”,就是腿向下折坐姿,大多数在宝宝出生后,腿脚都不太直,有一定弯曲,这种情况通常到 2~3 岁会开始好转。刚学会独坐和爬行的宝宝最容易跪着坐,也爱跪着玩。


       如果宝宝长期跪坐,身体的重量都压在小腿上,就可能加重小腿弯曲的情况。另外,跪坐过久,慢慢的身体就会前倾,对宝宝的脊椎发育非常不好,容易形成驼背。


不良坐姿三:弓腰或驼背坐


       除了W坐和跪坐外,还有弓着腰或驼着背坐,腿朝上躺卧在沙发上等。


       长期如此容易造成脊柱弯曲,形成驼背,还容易导致视力下降,严重的会影响身体平衡和协调能力。


宝宝的正确坐姿有哪些?


1、盘腿坐

盘腿坐

       两腿向内弯曲,形成一个环状。这也是一开始宝宝练习坐的时候最鼓励的坐姿。


2、长坐/V型坐

长坐/V型坐

       两脚自然伸直或成V型打开。据说,这种坐姿是最适合宝宝的身体发育的哦!


3、环坐

环坐

       这种坐法是盘腿坐的延伸,一条腿伸直,一条腿向内弯曲。


4、侧坐

侧坐

       坐在地上、两脚弯向同一边。


如何纠正宝宝的不良坐姿?


1、给宝宝后背垫一个靠垫。给予宝宝支撑,这样能放松背部肌肉,坐得更舒服。


2、从背后抱着宝宝坐,陪宝宝一起玩。你坐在宝宝后面,这样他的头部和背部可以靠在你的胸膛上,一起玩游戏、读绘本,享受亲子时光!


3、如果宝宝一直都用错误坐姿,纠正了很多次也没用的话,可以咨询医生,检查下肢骨骼和肌肉发育状况,通过物理治疗进行纠正。


       坐姿对一个人的生长发育的影响很大,妈妈们可得注意,多鼓励或者有意识地帮助宝宝轮换不同坐姿,纠正不良习惯。