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家长怎么训练宝宝趴着玩?

       妈妈们都应该知道一句话:仰着睡,趴着玩,坐着看世界。让宝宝趴着玩,有利于日后大动作发展,对于宝宝抬头、翻身与上肢力量都有明显的帮助。

家长怎么训练宝宝趴着玩

宝宝趴着玩的好处:


·锻炼头部、颈部、肩部、背部和四肢的肌肉,并促进运动技能的发育


·预防宝宝头型后部过扁和部分畸形偏头


·能更早学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐


·能更好地探索周围事物


·有利于安睡、减少胀气


家长怎么训练宝宝趴着玩?


1、家长可以平躺在地上或床上,也可以靠在舒适的大靠垫上,让宝宝用胳膊支撑趴在你的身上,你和宝宝面对面交流,确保双手抱着宝宝不要让他们滚落下来。


2、宝宝趴着的时候,在他们面前放一面镜子,可以提高宝宝的兴趣,趴着玩的时间也更久。


3、在宝宝面前放一本打开的纸板书,或者在宝宝够得到的地方放一个会跑的小车、会滚的小球,色彩鲜艳的摇铃,或是宝宝喜欢的玩具等,不仅可以让宝宝趴着玩,还能锻炼宝宝抬头,也有利于宝宝的视觉追踪。


4、让宝宝趴在瑜伽球上,趴着的时候扶着宝宝的腋下,并可作轻微的摇晃。切记不宜大幅度摇晃,一定要保护好宝宝,避免摔下或是滑落等意外。


5、 将宝宝放在一个卷起的毯子或者其他柔软的纺织物品上,帮助他们习惯这个姿势,让宝宝往前倾斜一些,以确保呼吸顺畅。


6、家长可以面对面的和宝宝做同样的姿势,做一些表情、发出一些声音来激发宝宝的兴趣。


训练时长:


       训练要循序渐进,刚开始宝宝只能支撑大概15秒钟,随着头部和颈部肌肉的发育,隔几天时间可以增加15-30秒。


3-4个月的时候,宝宝已经可以自由抬头和转头了,训练时间可一天多次, 一次5-10分钟,一天至少20分钟。


*注意:最好在宝宝喝奶前进行,以免训练时因压着肚子而吐奶。切记训练时家长要陪在宝宝身边,不要让小月龄的宝宝一个人趴在软床垫上,宝宝有可能堵住口鼻。